jest mi gorąco

[...] po zjedzeniu kaszy jaglanej na końcu odwadniania. Tj. robi mi się strasznie gorąco..z twarzy zaczynają mi spływać krople potu...muszę się ratować chusteczkami. Raczej to nie jest związane z temperaturą na zewnątrz, bo nieraz było mi chłodno i zaczynałam śniadanie jeść w szlafroku, a skończyć już musiałam bez :-D Czy jest to możliwe, że czasem [...]

i stało się.. z lekkim poślizgiem ale jest.. Niestety ostatnio zbyt dużo się u mnie dzieje, niestety niezbyt dobrego, stąd relacja o te 7-8 dni późńiej. ENEA TRIATHLON POZNAŃ 1/4 IRONMAN moja ściana płaczu... 27 lipca 2014 - dzień sądu.. dzień w którym zderzyłem się z ścianą. Mój wyjazd na triathlon stał pod dużym znakiem zapytania ze względu [...]

[...] 2A - najlzejsze hantle to byly, po pierwszej serii myslalam,ze nie dotrwam w nastepnych ale potem poszlo lepiej 2B - nie ma tu tej suwnicy do przysiadow (na drugiej silce jest na pewno wiec nastepnym razem obadam) - troche bylam zakrecona czy robic z cc czy jakies obciazenie, cc bylo za latwo, sztange ciezko wrzucic na barki jednoczesnie te [...]

ChampionMan Czempiń 2017 już za mna ;) Polecam goraco impreze, fantastyczna organizacja i atmosfera tak typowa dla malych spolecznosci, dla ktorych takie wydarzenie to event roku. Dodatkowo piekna pogoda, niemal 30 stopni i tylko wialo zbyt mocno. Chuda ukonczyla sprint 5/20/2,5 (jej pierwszy multisport w zyciu) a ja klasyka znanego z serii [...]

[...] było ponad założone 2 tysiaki Dziś miałam już nie liczyć miski, ale zajrzałam do Isthar i mnie poraziło. Grzecznie przeliczyłam moje dzisiejsze poczynania i chyba już nie jestem głodna, bo dziś się ledwo 1800 nazbierało i na więcej nie mam ochoty. Odpoczywam, pospacerowałam dużo dzisiaj. Dobrze mi jak nie wiem co. Sprawiłam sobie nową [...]

[...] biegania. Czas 35 minut, dystans nieznany. Pierwsze 10 minut bieg, potem na zmianę 3 minuty bieg, 1 minuta marsz. Nigdy za specjalnie nie przepadałam za bieganiem. Ale jest lepiej niż było. Jakieś dwa miesiące temu ten sam dystans co dziś pokonywałam znacznie dłużej i miałam wiele więcej przystanków. + Rozciąganie. Dieta 1700/130-73-130 [...]

[...] znowu sny o potędze nie prysły. A i wziąłem gripex, Wiktor proszę Cię, nie komentuj... A jak Ci mówiłem, że za często chorujesz to podobno mi się zdawało. Wszędzie na siłkach jest gorąco. Wal co wieczór witaminę C1000 + wapno (koniecznie). Jak coś Cię bierze rano pij mieszankę z czosnku i wina. Ja na tym jadę i na razie uchowałem się od chorób.

[...] Kurczak w sosie słodko-kwaśnym + trendy lunch z pomidorami, orkiszem i makaronem Vermicelli- około 437 kcal. Jadłam obiad u chłopaka, a on nie ma wagi w mieszkaniu, więc jest tak na oko ile mogłam zjeść. Kolacja: Pizza z Da Grasso, bez sera i sosów-602 kcal według tabeli ze strony Da Grasso, ale nie wiem ile mam odjąć na ser. Założyłam, że [...]

Dotka trening z pilka jest fajny, tez kiedys robilam :) Azzi dobry pomysl, tylko ja upalow nie lubie, wiec najlepiej by bylo gdzies gdzie jest slonce, cieplo, ale nie goraco ;-) Mam nadzieje, ze to zle samopoczucie to przez @, bo dzis przyszla. Poza tym zarezerwowalam dzis termin urlopu i za 6 tygodniu w koncu sobie odpoczne 8-) Zaleglosci: 13.08 [...]

Ten - Shin - x-panda w capsach polecam, działa jak powinien tzn, ciekawe podudzenie na siłce , pompka, zwiększona regeneracja (to trudne do oceniania ponieważ zawsze jest gluta i bcaa). Polecam ponieważ działa od pierwszej dawki jaką zapodałem przed siłką ale 6-7caps - waga ciała znaczna. Z rana dodatkowo z kretką 4capsy. Do celu jeszcze daleko [...]

Dzień:12.06.09 PIĄTEK Szósty (ostatni) Trening 5iatek 1.Przysiad na hack maszynie: 3 x 100kg x 5 poprzednio(3 x 94kg x 5) Komentarz:w siadzie jest progres 2.Wyciskanie sztangi na skosie(głową w gore): 3 x 74kg x 5 poprzednio(3 x 70kg x 5) Komentarz:tez jest progres ale slaby... 3.Wiosłowanie sztanga: 3 x 74kg x 5 poprzednio(3 x 70kg x 5) [...]

[...] nadal nie nadąża za zmysłami i ręce trochę odrętwiałe mam, opuchlizna jako tako zeszła – tylko łydki dzielnie się trzymają. Fale gorąco-zimno też jeszcze się trzymają ale jest o niebo lepiej niż wczoraj. Apetyt powoli wraca ale nie szaleje z jedzeniem ;-) Woda łatwo wchodzi. Obliques, czytałam, że przechodzenie w ketozę jest nieprzyjemne ale [...]

Siemano wszystkim. Miło mi, że jesteście i że jest taki ruch w moim dzienniku, zapraszam, zapraszam, dla każdego znajdzie się odrobina miejsca. :-D Dzisiaj ponownie poranna pobudka, ale wyjątkowo zaszalałam - "dopiero" o 6 byłam na siłowni. %-) Później rozszerzona biologia, nauka, typowo domowe zajęcia i dzień zleciał. Pogoda ko szma rna. Nic [...]

Dlatego tak bardzo ważna jest harmonia i proporcje. Teraz trochę aktualnych sprawozdań z doświadczeń jakie prowadzę na sobie : I. Od pewnego czasu zauważam u siebie pewne zmiany odnośnie...hm.. no chyba poziomu teścia Wiem, wiem, że reklama to jedno, a prawda to drugie. Ale... Parę miesięcy temu kupiłem sobie TT z Aminostara. Jadłem przez 2 tyg. [...]

[...] i wiesiołek? Castagnus? Choć jak tylko wspomniałam o braku miesiączki w dzienniku to na drugi dzień się pojawiała to hmm kto wie;-D Chciałam zrobić zdjęcia i pomiary, ale to jest nieporozumienie. Fotografowałam wodę%-) no ale co się dziwić, tydzień pod kołdrą. Poruszam się, poczekam aż mi te wody odejdą;-) i wtedy wrócę do pomiarów. Zmieniony [...]

[...] split, a tym bardziej skad ona ma wziac energie na split z jakimis udziwnieniami majacymi na celu zintensyfikowanie treningu? Ten jej odpoczynek w dni nietreningowe to jest tez taki troche sciemniany raczej, bo wiadomo, ze smiga na te spinningi i inne rodzaje wedkowania..swoja droga dziwne, ze nie zabiera nigdy ze soba wedki Ale masz [...]

[...] piekielny dzień! Kto trochę dziennik śledzi schemat tygodnia już zna więc nad tym nie będę się za bardzo rozwodził bo od poniedziałku do piątku poza drobnymi wyjątkami jest taki sam %-) Chociaż! Dziś całkiem miły i pozytywny aspekt wynikł w pracy :-) Z racji dość sporej ilości dni urlopowych muszę je jakoś delikatnie wybierać więc [...]

To było jak miałem 17 lat. Pojechałem do Cioci Krysi do Warszawy podczas wakacji na kilka dni, pochodzić na koncerty, powłóczyć się. To nie jest moja prawdziwa ciocia tylko koleżanka mamy ze studiów, ale znam ja od zawsze. Miała wtedy 51 lat. Ciocia mieszka samotnie w małym mieszkanku na Żoliborzu. Przyjechałem w niedziele, wyszła po mnie na [...]

[...] zaliczyłem już dwa punkty nawadniania, dwie kurtyny wodne i dwa żele, które chyba okazały się błędem. Po pierwsze mega gratulacje - bieg w takich temperaturach to już nie jest zabawa i przyjemność. Piszę to szczerze. Ja nienawidzę biegać jak gorąco, wiem, że są tacy co lubią - lub inaczej nie omijają ;-) tak czy inaczej Tobie należą się brawa. [...]

[...] 2 tyg temu po diecie jabłkowej w udzie 52 cm czyli spadło mi o 1 cm przez tydz. brzuch mniejszy i w ogóle fajnie się czułam, teraz wydaje mi się ze za dużo białka jednak jest w mojej diecie od czego puchnę bo w udzie teraz 52,5 przybyło 0,5 cm i w okolicy pępka też więcej... dlatego też postanowiąłam zwiększyć tłuszcze kosztem białka dlatego [...]